Wie viel Eiweiß brauche ich?
Besonders wer sich vegetarisch oder vegan ernähren will, sollte vorab wissen, worauf es ankommt. Wie und woher du genügend Proteine zu dir nehmen kannst und worauf du sonst noch achten musst, [...]
It’s Family Time – Kocherlebnis für die ganze Familie
Am 28.04.2021 ist Family-Time angesagt! mama-bringt's Ernährungsexpertin Karin Ratschiller lädt zum gemeinsamen Online-Kochworkshop ein!
Kohlenhydrate und Slow-Carb
Als Ernährungsexpertin verfolge ich Trends wie Low-Carb, Slow-Carb, No-Carb, Keto-Diät, LOGI oder GLYX-Diät seit Jahren und stelle fest, dass die Menschheit insgesamt weder schlanker noch [...]
Online-Kochworkshop mit Karin
Am 24.03.2021 findet der zweite Online-Kochworkshop mit Karin statt! Melde dich kostenlos an um gemeinsam online zu kochen und Neues zu den Themen Ernährung und Gesundheit zu erfahren.
Zucker fasten mit Zucker-Alternativen
Du möchtest während der Fastenzeit auf Zucker und Süßes verzichten? Musst du gar nicht! Ich stelle dir 6 Alternativen zu herkömmlichen Haushaltszucker-mit ihren Vor- und Nachteilen vor.
Müde nach dem Essen? | Gesundes Mittagessen frisch gekocht
Du fühlst dich nach dem Mittagessen müde und schlapp? Mit diesen 6 Basics für ein ausgewogenes Mittagessen startest du wieder fit in den Nachmittag.
Online-Kochworkshop mit Karin
Am 03.02.2021 findet der erste Online-Kochworkshop mit Karin statt! Melde dich kostenlos an um gemeinsam online zu kochen und Neues zu den Themen Ernährung und Gesundheit zu erfahren.