Kohlenhydrate und Slow-Carb
Als Ernährungsexpertin verfolge ich Trends wie Low-Carb, Slow-Carb, No-Carb, Keto-Diät, LOGI oder GLYX-Diät seit Jahren und stelle fest, dass die Menschheit insgesamt weder schlanker noch [...]
Zucker fasten mit Zucker-Alternativen
Du möchtest während der Fastenzeit auf Zucker und Süßes verzichten? Musst du gar nicht! Ich stelle dir 6 Alternativen zu herkömmlichen Haushaltszucker-mit ihren Vor- und Nachteilen vor.
Müde nach dem Essen? | Gesundes Mittagessen frisch gekocht
Du fühlst dich nach dem Mittagessen müde und schlapp? Mit diesen 6 Basics für ein ausgewogenes Mittagessen startest du wieder fit in den Nachmittag.
Ernährungsgrundlagen
Die warme Mittagsmahlzeit bringt Energie und eine Jause zwischendurch belastet nicht, sondern kann mit etwas Gemüse und Obst zu einer echten "Vitaminspritze" werden. Erfahre mehr ...
Säure-Basen-Haushalt ausgleichen | Basische Ernährung
Ernährungsalltag und Lifestyle spiegeln sich 1:1 im ph-Wert deines Bluts wider. Stress macht auf Dauer sauer. Ziel soll eine ausgewogene Balance von säurebildenden und basischen Speisen sein.